Individueel traject
// Bouwstenen
van dit traject
"Knowing the recipe doesn't mean you can taste the cake. You have to put it into practice to make it tasty."
-Robina Courtin
Dit traject is opgebouwd uit bouwstenen die ik zelf heb leren kennen en volledig heb doorleefd: mindfulness, stilte, meditatie, coaching, presence, yoga en breathwork.
Ik leerde ze kennen aan de bron, onder meer tijdens drie jaar in een vipassana-klooster bij Chiang Mai en in verschillende boeddhistische tradities. Niet als concepten of abstracte kennis, maar actief, in de praktijk. Want het recept kennen betekent nog niet dat je de taart proeft. Kennis wordt pas waardevol wanneer je ze zelf ervaart.
Het potentieel van je geest is eindeloos. Maar om die kracht te kunnen inzetten, voor jezelf én voor de wereld, moet je je geest eerst leren kennen. Alle bouwstenen van dit traject helpen je om je zelfkennis en je bewustzijn te vergroten.
Dat brengt je soms ook bij minder aangename stukken van jezelf: illusies, schaduwkanten, verdrongen emoties of gedachten.
Daarom besteden we veel aandacht aan compassie. Je leert aanwezig te blijven bij wat moeilijk is, en het te aanvaarden vanuit zelfliefde en mildheid. Niet door te vechten of te controleren, maar door je over te geven aan wat er is. Zo word je stap voor stap weer heel in jezelf.
Wil je meer weten over de bouwstenen waarmee ik werk?
//
Tijd spenderen met je eigen geest is dé belangrijkste afspraak in je leven
Dit traject is als een labo, waarin je instapt met jezelf als onderzoeksobject.
Je geest bepaalt elke actie en reactie in je leven, elke stap die je zet. En heel vaak gebeurt dat onbewust:
-
je belandt steeds opnieuw in hetzelfde soort conflicten;
-
je geeft de ander of de buitenwereld de schuld van de pijn die je voelt;
-
je reageert boos, "omdat dat toch niet hoort";
-
je probeert alles onder controle te houden, en raakt uitgeput;
-
enzovoort.
-
Alleen... klopt dat eigenlijk wel? Klopt het voor jou?
Waar komen je gedachten vandaan? Wat is de échte oorzaak van je pijn en lijden?
Je eigen geest onderzoeken is essentieel om een leven te leiden dat echt van jou is. Zolang je dat niet doet, leef je volgens concepten en overtuigingen die je ooit hebt aangeleerd of overgenomen. Dan leef je het leven van je ouders, je leraren, de maatschappij of je omgeving. Zelden is dat een weg naar geluk.
In dit traject leer je je geest, en dus jezelf, kennen.
De eerste stap is je aandacht naar binnen brengen, om je binnenwereld met bewustzijn te leren kennen. Dat is meditatie. Stoppen en kijken. Zien wat er nu is. Voorbij de illusies. Altijd opnieuw.
Daarna leer je concepten onderzoeken, illusies doorprikken en de waarheid zien. Je ontdekt verbanden en krijgt helderheid. Je leert stoppen met duwen, en ervaart dat overgave meer ruimte geeft dan controle. Stilaan raak je zo meer afgestemd op je binnenwereld, maak je keuzes die daarmee in lijn zijn, en ervaar je meer geluk, vervulling en meesterschap over je leven.
Verwacht geen kant-en-klare oplossing. Dit is niet de makkelijke weg. Dit pad vraagt volharding en engagement.
Maar je loopt het niet alleen. Ik wandel mee, met alles wat ik zelf onderweg leerde.
// Hoe ziet dit traject eruit?
1
Intake - online
In een intakegesprek van ongeveer 60 minuten verkennen we wat je nodig hebt, waar je mee worstelt en waar je naar verlangt.
Ik ben er helemaal voor jou en neem de tijd om naar je verhaal te luisteren. Op basis van wat je vertelt en wat ik waarneem, deel ik wat volgens mij nodig is om je weer aan het stuur van je leven te zetten.
2
8 weken met je geest op pad - op maat
De volgende acht weken zitten we wekelijks samen, telkens 75 minuten. Het traject stel ik samen op basis van jouw noden en verlangens. Tussen de sessies krijg je oefeningen mee om zelf thuis aan de slag te gaan.
In de eerste drie à vier sessies versterken we vooral je "bewustzijnsspier": je vermogen om bewust aanwezig te zijn, dat net als een spier sterker wordt door te oefenen. Die basis heb je nodig voor het actieve zelfonderzoek in de sessies daarna. Je leert je gedachten, je emoties en de signalen van je lichaam onderzoeken.
Telkens opnieuw leer je naar binnen te kijken, naar wat er op dat moment is. Aandachtig en doorvoeld. Je ontrafelt misverstanden en illusies, en ontdekt wie je écht bent.
3
Bewust blijven kiezen voor zelfliefde
Dit traject is geen quick fix. Het vraagt volharding en engagement. Met wat je hier leert, kun je je leven veranderen, ten goede en voorgoed. Als je het toepast.
Ik leer je naar binnen te gaan, en illusie en waarheid in jezelf van elkaar te onderscheiden. Daarna is het aan jou om dat verder te laten groeien.
Wil je daarna verder ondersteund worden of zoek je meer verdieping? Dan kun je losse sessies blijven boeken, online verder via At Home With Siddhartha, of aansluiten bij een mannencirkel of stiltedag zodra die weer plaatsvinden.
// Praktisch & aanmelden
Het traject start met een intakesessie. Daarin maken we kennis, maar gaan we ook al inhoudelijk van start.
Voel je na de intake, om welke reden ook, dat je nog niet klaar bent voor dit traject? Dan kies je ervoor om niet verder te gaan, en betaal je enkel deze eerste sessie. Ook die levert al heel wat inzichten op.
-
Intakesessie: €88 (60 minuten)
-
Volledig traject: €888, 8 weekse - inclusief intake. Gespreide betaling is mogelijk
Je start wanneer het jou past. De sessies vinden plaats online, in het Nederlands, Engels, Frans of Italiaans.
Het traject duurt acht weken, zoals de klassieke
mindfulnesstrainingen waarop het gebaseerd is.
Acht weken geeft je de tijd om nieuwe gewoontes echt te laten wortelen in je dagelijkse leven.